Masaż stóp to znakomity sposób na relaks i odprężenie po całym dniu chodzenia. Dobrą alternatywą dla klasycznej jego wersji jest akupresura, która polega na uciskaniu i masowaniu poszczególnych punktów na stopach. W ten sposób skutecznie pozbyć można się szeregu dolegliwości bólowych. Na czym polega każdy z zabiegów i jak należy je wykonywać?

Zima to ciężki okres dla naszych stóp. Noszone przez nas w chłodnych miesiącach roku ciepłe skarpetki, rajstopy i buty, owszem, chronią kończyny przed zmarznięciem, lecz ciasno je otulając, pozbawiają je dostępu do świeżego powietrza, a co za tym idzie — prowadzą do nadmiernej potliwości.

Jak zadbać o stopy w sezonie zimowym?

Płaskostopie (inaczej platfus) to zniekształcenie stopy, które polega na obniżeniu się jej fizjologicznych sklepień, na skutek czego staje się ona nienaturalnie płaska. Jakie są jego główne przyczyny? Jakiego rodzaju ćwiczenia należy wykonywać przy płaskostopiu?

Podolog jest specjalistą zajmującym się diagnozowaniem oraz leczeniem chorób stóp i paznokci. Kiedy warto odwiedzić jego gabinet?

Paznokcie hybrydowe, owszem, prezentują się niezwykle efektownie i pozwalają zapomnieć o tradycyjnym manicurze na kilka tygodni. Niestety, tego typu zabieg może mieć niekorzystny wpływ na płytkę paznokcia, prowadząc do jej uszkodzenia. W jaki sposób należy pielęgnować paznokcie po hybrydzie?

Obrzęk nóg to popularna dolegliwość, z którą borykają się osoby w różnym wieku. Jej przyczyny mogą być różne — od schorzeń układu krążenia, przez choroby nerek, aż po stany zapalne naczyń. Problem ten bardzo często dotyczy osób wykonujących pracę stojącą oraz siedzącą. Jak skutecznie pozbyć się obrzęku nóg? Podpowiadamy!

Otarcia, pęcherze czy odciski to problemy, z którymi raz na jakiś czas boryka się każdy z nas. Jak skutecznie pozbyć się tych przykrych dolegliwości i przywrócić stopom dawny, piękny wygląd?

Wiosna zbliża się wielkimi krokami! Coraz wyższe temperatury zachęcają do noszenia odsłoniętych butów. Jak przygotować stopy na cieplejsze miesiące? Oto garść przydatnych porad.

Problemy z opuchniętymi i zmęczonymi stopami to bardzo uciążliwa dolegliwość. Najczęściej takie kłopoty dosięgają kobiety. W związku z tym trzeba zatroszczyć się o swoje stopy, aby funkcjonowały one tak jak należy każdego dnia. Najgorzej mają osoby, które mają stojącą pracę. W takich przypadkach nie powinno się jednak zbyt długo zastygać w bezruchu. Jeśli ktoś będzie np. dreptał w miejscu lub też uginał kolana pozytywnie wpłynie na przepływ krwi w żyłach. Bezruch z pewnością temu nie sprzyja.

Skóra na naszych stopach jest pozbawiona gruczołów łojowych. Posiada natomiast dużą ilość gruczołów potowych, co przekłada się na tendencję do przesuszania się i rogowacenia. Nieregularnie usuwany martwy naskórek z czasem doprowadzić może do bolesnego pękania pięt. Przegrzana, wilgotna od potu i niewłaściwie pielęgnowana przegrzana stóp stwarza doskonałe warunki do rozwoju grzybów i bakterii.

Mocznik jest jednym z naszych największych sprzymierzeńców w walce o zadbaną i nawilżoną skórę stóp. Jakie są jego właściwości?

Odciski na stopach stanowią efekt nadmiernego rogowacenia naskórka. To powszechny problem, któremu sprzyja między innymi noszenie nieprawidłowo dobranego obuwia. W jaki sposób możemy pozbyć się tej przykrej dolegliwości?